Los superalimentos son alimentos, en su mayor parte de origen vegetal, mas también algunos pescados y lácteos, que se piensa que son nutricionalmente densos y, por ende, buenos para la salud. Los arándanos, el salmón, la col rizada y el acai son solo algunos ejemplos de alimentos que se han ganado la etiqueta de "superalimento". Sin embargo, no existen criterios establecidos para determinar qué es y qué no es un superalimento, según la American Heart Association . "Los superalimentos no…

Muchos factores juegan un papel en sostenerse saludable. A su vez, la buena salud puede disminuir su riesgo de desarrollar ciertas condiciones. Estos incluyen enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, algunos géneros de cáncer y lesiones. Aprenda lo que puede hacer para mantener su salud y la de su familia.

Camino a una mejor salud

Come sano.

Lo que comes está de manera estrecha relacionado con tu salud. La nutrición equilibrada tiene muchos beneficios. Al…

El término "superalimento" es un término bastante nuevo que se refiere a los comestibles que ofrecen los máximos beneficios nutricionales con un mínimo de calorías. Están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Ningún criterio estándar o definición legal clasifica ningún comestible como superalimento ahora. Sin embargo, la mayor parte de los superalimentos son de origen vegetal.

En el presente artículo, definimos lo que califica como un superalimento, brindamos algunos…

Hacer que los hábitos saludables formen parte de su vida diaria quiere decir que es menos probable que se enferme, ya sea diabetes , enfermedades cardiacas o bien incluso cáncer . Pero vivir un modo de vida saludable requiere un esmero constante y constante.

Acá hay 10 consejos para un estilo de vida saludable.

diez consejos para un estilo de vida saludable

1. Lleva una dieta equilibrada

Añade pluralidad a tus comidas. Coma una pluralidad de alimentos que incluya…

Estos 8 consejos prácticos cubren los conceptos básicos de una alimentación saludable y pueden ayudarlo a tomar decisiones más saludables.

La clave para una dieta saludable es comer la cantidad correcta de calorías conforme su nivel de actividad, de forma que equilibre la energía que consume con la energía que emplea.

Si comes o bien tomas más de lo que tu cuerpo precisa, engordarás porque la energía que no usas se guarda en forma de grasa. Si come y bebe muy poco, va a perder…

Es simple confundirse tratándose de salud y alimentación. Aun los expertos calificados con frecuencia semejan tener opiniones opuestas, lo que puede dificultar saber qué habría de estar haciendo verdaderamente para optimar su salud.

No obstante, pese a todos y cada uno de los desacuerdos, una serie de consejos de bienestar están bien respaldados por investigaciones.

Acá hay veintiocho consejos de salud y alimentación basados ​​en evidencia a nivel científico.

1. Limite…