盛產於美國阿拉斯加海域和加拿大的三文魚中文學名為鮭魚，又稱大馬哈魚。三文魚生熟都可以食用。三文魚中的不飽和脂肪酸豐富，且包含18種氨基酸和多種礦物質，其蛋白質高於其他魚類。因此，經常食用三文魚可以有效的降低心血管疾病的發生，保護視力，預防糖尿病，是水中珍品。下面介紹三文魚的幾種做法，好吃又簡單。

　　三文魚松

　　食材：無刺三文魚，檸檬一顆。

　　步驟：

　　1.三文魚切丁，檸檬切片腌半個小時去腥。

　　2.三文魚下水焯熟，大約八到十分鐘後撈出瀝水。

　　3.用刀背將三文魚拍散，然後用手再捏碎一些。



　　4.平底鍋洗凈，大火烘幹。

　　5.將三文魚下鍋小火炒散，烘幹，炒成絲狀。

　　6.炒好的三文魚松盛出後放入攪拌機再打細一些。

　　7.打好後入鍋再次烘炒幹即可。

　　小貼士：

　　1.製作好的三文魚松可以保鮮一到兩個月。

三文魚的營養價值 吃三文魚的好處 三文魚的做法

　　番茄三文魚

　　食材：三文魚，番茄，香菜，香蔥，姜，蒜沫，耗油，白糖，鹽。

　　步驟：

　　1.西紅柿下鍋煮開後，撈出撕掉皮。

　　2.西紅柿切成丁。

　　3.三文魚切片，下鍋煎。待兩面煎至金黃後盛出。

　　4.蔥，香菜切碎，姜切絲。

　　5.下油熱鍋，放入蒜姜爆香後加耗油，鹽，白糖，水，番茄煮開。

　　6.最後下三文魚改小火煮熟。

　　7.出鍋後撒上蔥和香菜就完成了。

　　三文魚蛋炒飯

　　食材：雞蛋，三文魚，蘆筍，過夜米飯，鹽，醬油，雞精，蔥花。

　　步驟：

　　1.三文魚切小塊煎熟。

　　2.雞蛋打散炒熟。

　　3.蘆筍去皮切細小丁，下鍋炒熟。

　　4.熱油鍋，下過夜米飯小火翻炒至米飯熱。

　　5.隨後加入炒好的三文魚，蘆筍，雞蛋，鹽，雞精，快速翻炒。

日本藤素
日本腾素
美國黑金
必利勁
印度必利勁
必利勁雙效片
必利吉
藍P
德國必邦
德國黑螞蟻生精片
汗馬糖
汗馬糖藍糖
汗馬糖金糖
汗馬糖黑糖
汗馬糖紅糖
東革阿里咖啡
永春糖
威而鋼
犀利士
美國犀利士
犀利士5mg
犀利士每日錠
犀利士20mg
樂威壯
希愛力
威格拉
德國紅魔
威而柔
艾力達
艾力達雙效片
卡瑪格咀嚼片
水果威而鋼
液態威而鋼
果凍威而鋼
黃金瑪卡
韓國奇力片
英國威馬
老中醫補腎丸
一炮到天亮
保羅V8
VVK增大膠囊
GOOD MAN增大膠囊

日本藤素官網
日本藤素功效
日本藤素評價
日本藤素無用
日本藤素香港
日本藤素真偽
日本藤素副作用
日本藤素哪裡買
日本藤素有用嗎
美國黑金正品
美國黑金真偽
美國黑金官網
美國黑金香港
美國黑金哪裡買
必利勁正品
必利勁藥局
必利勁官網
必利勁真偽
必利勁哪裡買
汗馬糖
汗馬糖正品
汗馬糖官網
汗馬糖香港
汗馬糖哪裡買
德國黑螞蟻生精片
德國黑螞蟻生精片正品
德國黑螞蟻生精片逛網
德國黑螞蟻生精片香港
德國黑螞蟻生精片哪裡買