Plan entrenamiento maratón Nueva York

El maratónLa maratona es una prueba mítica de 42.195 km

Unos de los más frecuentados en el mundo es el maratón de Boston

En en la península el maratón de Madrid es uno los más grandes

El maratón de Barcelona como el de Londres son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada diferente con las preparaciones de los otros maratones

Para la maratona de Murcia podéis usar un plan entrenamiento maratón clásico

Hacer el maratón es al alcance para la mayor parte de los runners pero es necesario una tener buenos fundamentales en running popular y una buena experiencia de las competiciones mas cortas en distancia.

Tenemos que empezar por el rote lento y llegar a 1 h sin descanso y correr una competicion de cinco kilómetros, despues una una carrera de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el medio maratón

Las sensaciones de dificultades son distintas en cada duración de una carrera.

Hasta los 21k, todo se puede aguantar, pero si tenemos un problema durante Para la maratona la competición se termina.

Otro mecanismo , nuestra mente.

Durante el Para la maratona tenemos que estar entrenado a saber que llegara el momento donde la psicología cojera el paso sobre el cuerpo.

Aparecen dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles.

Tenemos la suerte en la península de tener numerosos maratones con una grande organización y relieve, esto nos permite elegir un maratón cerca de nuestra casa, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés.

Estamos más relajado y al máximo de nuestra forma física. Listos para enfrentarnos a esta carrera mítica que esta cada año alcanzado por más y más runners