چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟

افرادی که علائم بیماری های روانشناختی مانند افسردگی، ترس و اضطراب را تجربه می کنند ممکن است مشاور مشاور بهداشت روان را برای مشاوره و خدمات روان درمانی ببینند. مشاوران همچنین ممکن است به افرادی که در معرض مشکلات اجتماعی، مشکلات عاطفی، اعتیاد و سوء مصرف مواد، غم و اندوه، مشکلات اعتماد به نفس و مشکلات زناشویی هستند کمک کنند. بعضی از مشاوران بهداشت روانی برای کار با جمعیت خاص مانند کودکان، سالمندان یا دانشجویان کار می کنند. در ادامه مقاله تاثیر چاقی بر سلامت روان، باید گفت که اضافه وزن می تواند با مشکلات عاطفی مانند افسردگی و یا غمگینی نیز در رابطه باشد. طبق تحقیقات انجام شده، اکثر افراد دارای شاخص توده بدنی بالا، بیست و پنج سلامت روان چیست درصد بیشتر در برابر مشکلات خلقی مانند افسردگی بنیادی قرار می گیرند.

همچنین نوجوانان مبتلا به افسردگی که شاخص توده بدنی آن ها در مرز چاقی قرار دارد، در سال های بعد، دچار اضافه وزن قابل توجهی می شوند که براثر این عارضه در فرد روی می دهد. بنابراین، کودکان دارای اضافه وزن بالا به دلیل نامناسب بودن فرم ظاهری خود از حضور در جمع خانوادگی و یا دوستان خود کناره گیری می نمایند. در مجموع، اکثر افراد چاق به علت برآورده نشدن نیازهایشان، اعتماد به نفس کمتری دارند. کلیه موارد ذکر شده از دلایل اضافه وزن هستند که به تدریج تاثیر چاقی بر سلامت روان و جسم را نیز به همراه دارند.

زیرا کودکان و نوجوانان چاق، بازتاب منفی بسیار بالایی را دریافت می نمایند که این امر بر سلامت روان ایشان بسیار تاثیرگذار است. سال های ورود به دبیرستان در نوجوانان، دوران بسیار سختی است که در نوجوانان مبتلا به چاقی، این سختی دو برابر می شود و تاثیر چاقی بر سلامت روان را بیشتر نشان می دهد. همچنین به علت رواج یافتن اندام لاغر و کاهش وزن در برخی از جوامع و بها دادن برمبنای ظاهر اشخاص، افراد دارای BMI بالا بیشتر مورد بازبینی های منفی، اظهار نظر و بازخوردهای دیگران و گاهی هم حضور نداشتن در جامعه قرار