el Índice de Masa Corporal  y calculadora IMC y de calorías

El Índice de Masa Corporal o IMC, o Índice Quetelet, es el iniciador importante para calcular si tienes bajo peso, sobrepeso, obesidad o si tu kilogramo es normal. Este iniciador, que se utiliza desde hace más de un siglo, se calcula comparando peso y talla.

Que es el IMC
Según la Organimo mundial de la salud, cuando sube el Indicio de masa corporal, también lo corren amenazas para la salud.

Descubra todo lo que debe saber sobre el Indicio de masa corporal: cómo calcular su IMC, cuáles son los amenazas potenciales asociados con un Indicio de masa corporal muy bajo o demasiado alto, o si el IMC es un indicador verdaderamente confiable.

Indicio de masa corporal: Aclaración y Cálculo
El Índice de Peso Corporal fue desarrollado en la primera mitad del siglo XIX por el señor Adolphe Quetelet (1796-1874) , un astrónomo belga que estaba en punto de volarar el retrato del "hombre intermediario" obtenido en datos promedios. Luego determino una formula estimada en una afinidad entre el kilogramo y la altura al x2: el índice de Quetelet. Embargo esta resultado se democratizó en 1832, solo pasó a llamarse "IMC" en 1972 .

Generalizada en el siglo XX, la fórmula del Indicio de masa corporal sigue siendo la fundamental forma de calibrar la obesidad:

IMC = peso (kg) / altura (m²)

Ejemplo para medir el Indicio de masa corporal calculadora IMC

Es relevante tambien  calcular  las calorias que usamos:

Ejemplo de herramienta:

calculadora de calorías durante el running

calculadora de calorias basal


¿Qué es un Indicio de masa corporal regular?
El Indicio de masa corporal contiene popularidad de ser una estimación objetiva para percibir problemas de peso.

Para un adulto, a partir de los 20 años , las clasificaciones según el IMC son las subsiguiente:

Bajo peso: su IMC es bajo a 18,5
Estructura natural: tu IMC está entre 18,5 y 24,9
Sobrepeso: tu Indicio de masa corporal está entre 25 y 29,9
Obesidad: su IMC es de 30 o más


¿Qué componentes afectan su IMC?
no obstante una gran cuantidad de estudios ratifican un dependencia causal entre un Indicio de masa corporal alto y los amenazas potenciales para la salud, es de primera importancia señalar que el imc obtiene el exageración de masa y no el exageración de grasa. Es posible tener un Indicio de masa corporal que se considera "normal" y aun así tener un nivel de grasa con peligro alto. Por lo tanto, es recomendable verificar su salud calculando regularmente su porcentaje de grasa corporal.

Lo que el Indicio de masa corporal no tiene en cuenta
Si quieres calcular tu masa ideal a partir de tu IMC, recordarse tener en cuenta los subsiguiente factores:


La edad
El IMC "convencional" se modifica con la edad. "Esto se explica por una bajada poco a poco del metabolismo reposo, a su vez relacionado con una bajada de la peso de los músculos, con la edad".

La proporción de músculo a grasa.
El músculo pesa mas que la grasa. Por lo tanto, es posible pensar que goza de buena salud debido a los resultados de su IMC pero que tiene un nivel de grasa muy alto y músculos poco desarrollados... ¡o al revés!

El genero
El Indicio de masa corporal es generalmente más flojo para las femeninas que para los hombres. Si bien que, la fisiología de las hembras les da la oportunidad llevar un poco más de grasa que los machos.

Distribución de la grasa en nuestro cuerpo.
La grasa que se encuentra en la zona de los abdominales es especialmente dañina para el organismo. Se asocia con el aumento de complicaciones como diabetes, aumento de colesterol y triglicéridos o problemas del sistemas cardiovascular.

¿Cuáles son los peligros asociados con un imc corporal demasiado fuerte?
Tener un imc Corporal fuerte aumenta el riesgo de tener varias patologías, cuando uno no está lo suficientemente activo.

Entre ellos, la gente obesas tienen un riesgo significativamente mayor de desarrolla patologías