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Solange Sie sich gesund ernähren, ist die Zugabe von zusätzlichem Protein – entweder durch Proteinshakes oder andere Quellen – nicht erforderlich. Wenn Sie sich zu stark auf Proteinshakes verlassen, könnten Sie Nährstoffe aus normaler Vollwertkost verpassen, und einige Shakes sind tatsächlich ziemlich kalorienreich. Wenn Sie wieder anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, kann es außerdem leicht sein, wieder zuzunehmen, wenn Sie nicht darauf achten, welche Arten von Lebensmitteln Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

• Sie werden ernsthaft kein besseres Getränk zum Abnehmen finden als dieses.
• Je nach Programm können sie eine oder zwei der üblichen drei täglichen Mahlzeiten ersetzen.
• Sie werden sehen, dass viele beliebte Proteinpulver für Bodybuilder aus Whey-Isolat hergestellt werden.
• Ich habe gerne das Vanillearoma von PE Science verwendet - es verleiht dem Shake einen leichten Hauch von Sahnegeschmack, genau wie ein Oreo!
• Dieser Gewichtsverlust-Shake – oder Protein-Shake oder Gewichtsverlust-Smoothie, wie auch immer Sie ihn nennen möchten – war einer meiner Schlüssel zum konsequenten Abnehmen.
• Hühnchen ist ein weiterer Protein-Flush mit gesundheitlichen Vorteilen, der das perfekte Hauptgericht zum Mittag- oder Abendessen darstellt, insbesondere weil es fettarm ist.

Dies lässt sich leicht beheben, indem Sie Ihrem Erbsenproteinshake Nussbutter oder Nussmilch hinzufügen. Sojaprotein eignet sich hervorragend für eine pflanzliche Ernährung, da es ein vollständiges Protein ist, d. Es enthält – wie tierisches Protein – alle essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper benötigt, um neue Proteine ​​herzustellen. Ich habe gerne das Vanillearoma von PE Science verwendet - es verleiht dem Shake einen leichten Hauch von Sahnegeschmack, genau wie ein Oreo! Und es ist auch eine Mischung aus Whey und Casein, also ein langsamer verdauliches Protein, das Sie ein wenig satter hält als nur Whey Protein.

Gewichtsverlust

Und Sie müssen auch berücksichtigen, wie viel Kohlenhydrate und Zucker in jedem Behälter enthalten sind, da diese den Körper ebenfalls auffüllen. Es wirkt Wunder für Menschen, die möchten, dass ihre Proteinshakes so hart wirken wie sie. Das liegt daran, dass es auch vollgepackt ist mit Vitamin C, Zink, Vitamin E und natürlich vorkommenden BCAAs. All http://musterhafteerholung.wpsuo.com/i-m-pretty-new-here-so-please-... dies kann das Immunsystem unterstützen und eine optimale Muskelgesundheit bieten. Protein spielt eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau, weshalb es wichtig ist, unseren Körper ausreichend damit zu versorgen.

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