Plan entrenamiento maratón Murcia

El maratónLa maratona es una prueba mítica de 42.195 kilómetros

Unos de los más rápidos en el mundo es el maratón de Boston

En España el maratón de Madrid es uno los más frecuentados

El maratón de Barcelona como el de Nueva York son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada particular con las preparaciones de los otros maratones

Para el maratón de Barcelona podéis usar un plan entrenamiento maratón clásico

Correr el maratón es al alcance para la mayor parte de la gente pero es necesario una tener buenas bases en running y una buena experiencia de las carreras mas cortas .

Tenemos que empezar por el footing y llegar a 1h sin pararnos y correr una carrera de 5km, despues una una competición de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el 21k

Las sensaciones de dificultades son distintas en cada distancia de una competición.

Hasta la media maratón, todo se puede aguantar, pero si tenemos un problema durante Para la maratona la competición se acaba.

Otro mecanismo , nuestra mente.

Durante el Para el maratón tenemos que estar preparado a saber que llegara el momento donde la psicología cojera el paso sobre el cuerpo.

Aparecerán dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles.

Tenemos la suerte en la península de tener numerosos maratones con una grande organización y con poco desnivelado, esto nos permite elegir un maratón cerca de nuestra ciudad, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés.

Llegamos más tranquilo y al máximo de nuestra forma física. Preparados para enfrentarnos a esta distancia mítica que esta cada año alcanzado por más y más corredores