Plan entrenamiento maratón París

El maratónLa maratona es una prueba mítica de 42.195 km

Unos de los más rápidos en el mundo es el maratón de Róterdam

En en la península el maratón de Murcia es uno los más frecuentados

El maratón de Murcia como el de Boston son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada particular con las preparaciones de los otros maratones

Para el maratón de Sevilla podéis utilizar un plan entrenamiento maratón clásico

Hacer la maratona es al alcance para la mayor parte de los corredores pero es necesario una tener buenas bases en carrera de pie y una buena experiencia de las carreras mas cortas en distancia.

Tenemos que empezar por el jooging y llegar a 1h sin pararnos y probar una carrera de 5 km, despues una una carrera de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el medio maratón

Las sensaciones de dificultades son diferentes en cada duración de una carrera.

Hasta el medio maratón, un problema se puede aguantar, pero si tenemos un problema durante Para el maratón la carrera se termina.

Otro mecanismo , nuestra mente.

Durante el Para el maratón tenemos que estar preparado a saber que llegara el momento donde la psicología cojera el paso sobre el cuerpo.

Aparecen dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles.

Tenemos la suerte en España de tener numerosos maratones con una grande organización y relieve, esto nos permite elegir un maratón cerca de nuestra vivienda, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés.

Llegamos más relajado y al tope de nuestra forma física. Listos para enfrentarnos a esta competición mítica que esta cada año alcanzado por más y más corredores