Ein fester Tagesablauf ist dem Einschlafen am Abend besonders zuträglich. Die innere Uhr Ihres Kindes ist damit auf die Schlafenszeit eingestellt – trotzdem bedarf es manchmal weiterer Einschlafrituale. Erfahren Sie in unserem Beitrag, welche Abendrituale Ihrem Liebling Sicherheit und Geborgenheit vermitteln, sowie ihn sanft in den Schlaf wiegen.

Schlafrituale für Kinder: Unsere 3 besten Tipps

Tipp 1: Ein warmes Bad
Nichts wirkt so beruhigend und entspannend wie Wärme. Die angenehme Atmosphäre steigern überdies milde Badezusätze mit ätherischen Ölen und zarten Düften. Auch die liebevolle Aufmerksamkeit der Mutter vermittelt Ihrem kleinen Schatz ein wohliges Gefühl. Nichts ist wohltuender, als die Nähe und Liebe der Mutter zu spüren – für die diese Art von Quality Time ebenfalls unbezahlbar ist.
Babyzimmer
Tipp 2: Niedliche Gesellschaft
Kuscheltiere begleiten Ihr Kind im Alltag und auch in der Nacht. Sie unterhalten, spenden Trost und verhindern, dass es sich abends alleine fühlt. Führen Sie ein Einschlafritual mit Ihrem Kind ein, bei dem Sie dem kleinen Plüschfreund gemeinsam eine ‚Gute Nacht’ wünschen. Denn für Ihren kleinen Schützling stellen die ersten Kuscheltiere die ersten innigen Beziehungen dar, die ihm bei der Bewältigung von Gefühlen und Eindrücken helfen. Nicht selten sehen Kinder in ihren Plüschtieren daher auch starke Helden, die es vermögen, sie vor Monstern und imaginären Feinden im Dunkeln zu beschützen.

Tipp 3: Vorlesen
Indem Sie Ihrem Kind abends vorlesen, fördern Sie dessen Kreativität und Vorstellungskraft. Dank der Geschichten kann es in eine andere Welt eintauchen – nicht selten wird Ihr Augapfel dabei einschlafen. Außerdem fördert gemeinsames Kuscheln beim Vorlesen das Wohlbefinden Ihres Kindes, und begleitet es in einen sanften Schlaf. Achten Sie darauf, nur solche Geschichten vorzulesen, die nicht aufwühlen und nicht allzu ereignisreich sind.

Bestenfalls schließen Sie das Einschlafritual Ihres Kindes mit einem Gute-Nacht-Kuss ab. Läuft dieses jeden Abend in ähnlicher Form ab, gibt der Ablauf Ihrem Liebling ein Gefühl von Sicherheit und Konstanz.