Calculadoras e entrenamiento carreras populares

La carrera a pie y el entreno es una cuestión de experiencia. Se dice de manera coriente que ser un corredor experto y un buenvoach running es ser un buen cocinero.


El coach running es un artista que mezcla con todo los productos y que tiene en cuenta sus conocimientos.

Para proponer un entrenamiento y una temporada tiene que conocer del runner informaciones como la VAM. Con la calculadora VAM, tendrá los tiempo en pruebas posibles y su velocidad máxima aeróbica. Con la VAM se puede calcular el tiempo posible en varias carreras con la calculadora tiempo 10km

Una vez con las informaciones y el periodo de las carreras, puede planificar una parte la temporada y ajustar en cada entrenamiento la velocidad con la calculadora ritmo de entrenmiento.

Esto necesita cálculos. de lo mimo,el atleta sin entrenador que utiliza planes de entrenamientos de revistas o portales necesitan calcular , los pulsos cardiacos de entrenamiento con la calculadora pulsos , los tiempos de recuperación

Calcular el consumo maximo de oxigeno con la calculadora consumo maximo de oxigeno no es imprescindible, pero interesante para evaluar donde estamos
el atleta cuidadoso de su kilogramo utiliza también una calculadora IMC

Después de cada entreno para ajustar nuestra dieta algunos calculan también las calorías con la calculadora calorías . carreras