Calculadoras y running para la preparacion

{El running|La carreras a pie|El etletismo popular| es una cuestión de ciencia y de experiencia ser un buen atleta] es ser un buen cocinero.

Poniendo un elemento más o cambiar la dosis, y el plato es diferente

De la misma manera el mismo entrenamiento para dos corredores populares iguales no saldrán los mismos marcas y resultados

El coach es un cocinero que junta parte de todos los elementos

Para proponer sesione eficientes y una planificación tiene que estimar del corredor parámetros como la VAM.

Con el calculo VAM, tendrá los tiempos en carreras posibles y su velocidad máxima aeróbica.

Con la velocidad máxima aeróbica se puede calcular el los tiempos posible en varias carreras con la calculadora tiempo 5km .

Cuando se conoce estos datos y las fechas de {la carrera|las competiciones|las carreras|la competicion, se peude planificar y parametrar en cada entreno las velocidades de entrenamiento con la calculadora velocidad de entrenamiento.

Esto necesita calcular. Igualmente, los corredores sin entrenador que utilizan un plan de páginas web necesitan conocer las intensidades de entreno, los pulsos cardiacos de entrenamiento con la calculadora pulsos de entrenamiento, los tiempos de recuperación

evaluar el consumo maximo de oxigeno con la calculadora VO2MAX no es imprescindible, pero interesante para evaluar donde estamos y cuál son nuestras características fisiológicas

El runners cuidadoso del peso utilizan también una calculadora de IMC

{ A la salida |Después de cada entrenamiento para ajustar nuestra alimentación algunos calculan también las calorías con la calculadora calorías running .