月經期能喝酸梅湯嗎

　　女性月經期能喝酸梅湯嗎？這個時期的女性在飲食方面要註意對低溫食物的把控，像是辛辣、冰鎮等食物是不能吃或者飲用的！像酸梅湯這種飲料的話，如果是常溫或者加熱的情況下，喝些是沒有什麽壞處的。當然，一旦選擇冰鎮的酸梅湯，那麽只會讓問題更加嚴重，希望女性朋友們在喝酸梅湯的時候，記得不要是冰鎮的，最好是常溫或者適當加熱的！

　　一旦月經期有點沒有精神的時候，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麽多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，以及生津止渴的功效。



　　酸梅湯的功效作用

　　1、喝酸梅湯的好處有哪些？首先，肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟；情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快。

　　2、酸梅含有豐富的有機酸和礦物質。其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特別多的枸櫞酸，能驅除使血管老化的有害物質。若是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。

　　3、酸梅可在出遊暈車時止嘔治暈，飲酒過量時可幫助醒酒，勞累疲倦時可令筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力。

　　酸梅湯的做法

　　材料：烏梅10-15粒（大約30克），幹山楂片30克，陳皮10克，甘草5克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵。

　　2、然後加純凈水浸泡半小時以上。

　　3、連水一起倒進電飯鍋中，再加入適量的純凈水，總量大約1500-2000毫升。選擇煮粥程序熬煮一個小時後關掉電源。

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