通過喝茶來達到養胃的目的，這是可以的，但妳知道喝哪些茶養胃嗎？還又是否知道什麽食物養胃，什麽食物傷胃呢？不妨跟著小編壹起認真的了解和學習下吧！希望大家都能把胃養起來！



　　喝哪些茶養胃

　　1、大麥茶

　　做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。

　　功效：大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

　　適用人群：胃氣虛弱、消化不良者;肝病、食欲不振、傷食後胃滿腹脹者及婦女回乳時乳房脹痛者。

　　2、陳皮茶

　　做法：陳皮3g煮水飲，加食鹽調味。

　　功效：陳皮有理氣健脾之效，常用於脾胃氣滯證。

　　適用人群：寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、泄瀉者，用之尤為適宜。

　　3、紅茶

　　做法：用開水泡開，可加糖或牛奶

　　功效：紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。

　　養胃的食物

　　1、牛奶：牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

　　2、菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　3、卷心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得註意的是，大便塘泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

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