檸檬泡水有什麽功效呢？大家都知道檸檬是壹種非常有營養的水果之壹，平常用來泡水也是功效顯著的！今日小編整理四種功效作用？下面跟著壹起來詳細的了解下吧！

　　檸檬泡水的功效

　　檸檬水裏含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。



　　長期喝檸檬水的人，腸道都是比較幹凈的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

　　適合的人群

　　事實上，孕婦是可以適量地喝檸檬水的，因為檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，同時，檸檬具有安胎的作用，對孕媽媽來說是不可多得的開胃茶，只是在和檸檬茶的時候要記得適量，過量地飲用對胎兒和孕媽媽都是有危害的。

　　檸檬水比較酸的，可以適當兌壹些溫開水的哦，不宜給孩子經常喝，經常喝檸檬水可能會影響到胃腸功能。如果家長想要給小孩子喝檸檬水，是用新鮮檸檬泡的水，不要購買外面加了添加劑的檸檬飲品。另外，在檸檬水之中，還可以適當加壹些緩解氣味的成分，讓它的刺激氣味不是那麽明顯。

　　女人堅持喝檸檬水是有壹定的好處的。研究表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

　　飲食禁忌

　　檸檬不能和海鮮壹起吃，特別是生活中常見的螃蟹、海滲以及海蝦等都不能和檸檬壹起吃，因為檸檬中含有大量的果酸，而這些海鮮食材中則含有大量的蛋白質與鈣，果酸與蛋白質相遇之後會讓蛋白質產生凝固，同時也會讓鈣形成不易消化的物質，海鮮壹起吃，不僅會讓它們的營養流失還會引發腸胃不適。

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