Łatwiejsze wyciszenie myśli - na grę do ćwiczeń warto się zdecydować po ciężkim dniu, gdy joga ma być zabiegiem na urlop. Najważniejszym zadaniem jogi jest wyciszenie organizmu oraz upowszechnienie się w stan pełnego skupienia. Spośród obecnego powodu wiele kobiet rezygnuje z gry podczas ćwiczeń, aby wygłuszyć smaki i ograniczyć bodźce zewnętrzne, mogące zaburzyć stan medytacji. A teraz w pakiecie PDF tak, aby każdy z Was był okazja jej odebrania i wydrukowania. Warto jednak zadbać o…