비타민 보충제, 먹어야 할까. 이를 두고 불안해 하는 학생들이 대부분이다. 종합비타민제는 심장병과 뇌졸중 위험률을 줄이는 등 건강상 이점이 크다는 공부내용도 있는 반면, 반대로 안전성과 효능이 검증되지 않은 상품들이 많고 거꾸로 암 위험률을 높이거나 수명을 줄인다는 보고도 있기 때문인 것이다.

전원 인체가 영양소를 분해하고 흡수하는 과정은 아주 복잡하기 때문에 비타민제가 모든 요즘세대들에게 똑같은 효과를 줄 수 있는 것도 아니다. 캘리포니아대 자오팡 리 교수는 미국 건강지 프리벤션을 통해 비타민제의 유용성은 논란이 다수인 부분이라고 밝혀졌다. 또 콜로라도대 노인의학과 케리 힐드레스 교수는 평소 균형 잡힌…