اینها غذاهایی هستند که پدربزرگ و مادربزرگ شما می خورند و آن را می شناسند ، نه غذاهای همه جا حاضر Frankenfood که امروزه به عنوان 'غذای رژیمی' می گذرانند. هیچ تعریفی از رژیم های غذایی پالئو وجود ندارد ، اگرچه برای کاهش وزن می خواهید میوه های دارای قند بالاتر مانند موز (که از نظر فنی پالئو هستند) را به حداقل برسانید. شاید کم کردن تدریجی و صبورانه وزن خیلی امیدوارکننده به نظر نرسد، اما حداقل این ویژگی را دارد که به بدن آسیب وارد نمی‌کند و سلامت روان فرد را به مخاطره نمی‌اندازد. برای جلوگیری از…