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王菲's Blog (316)
九種食物可以增強記憶力 要多吃！
花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這些物質有助緩解大腦功能的衰退，能抑製血小板凝聚，可以防止腦血栓的癥狀。有相關的研究表明，在日常生活中經常吃花生有利於改善我們的血液循環的狀況，進而有助增強人的記憶力，同時可幫助延緩衰老。
2、玉米
玉米也是有助增強記憶力的食物之一，玉米中含有豐富的亞油酸等多種不飽和的脂肪酸，這些物質有著很好的護腦護血管、降血脂的作用功效。另外玉米中還含有水量谷氨酸，經常吃玉米可以幫助促進腦細胞代謝。所以想要預防記憶力衰退，提高記憶力，緩解神經衰弱的話，可以多吃些玉米。
3、雞蛋
有研究表明，大腦中乙酰膽堿的含量影響著人的大腦是否靈活、記憶力是否強，因此要增強記憶力，需要增加大腦中的乙酰膽堿含量。雞蛋含有豐富的卵磷脂，卵磷脂在經過酶的分解之後，可以生成大量的乙酰膽堿，通過血液運輸到達大腦中，所以吃雞蛋也有助增強大腦記憶力。
4、魚
魚類也是一種有助增強記憶了… Continue
Added by 王菲 on May 17, 2022 at 12:28am — No Comments
讓身體更加健康 這幾類食物不能錯過
酸奶是通過發酵而形成的一種食物，有利於調節胃腸道的微生物平衡，而且可以增強身體的免疫力，主要是因為酸奶有利於保護腸道，促進食物的消化和吸收，提高了食欲感，保持腸道暢通，預防了各種疾病。
2、谷物來抗氧化
谷物主要是指五谷雜糧，包括比較全面，不僅僅可以讓人們有飽腹感，而且還可以增強免疫力，因為這些食物裏面的營養成分非常的豐富，尤其是裏面含有大量的維生素e也具有一定的抗氧化作用，同時也要搭配肉類、蔬菜和水果，營養更均衡。
3、大蒜來抗感染
大蒜是生活中常見的一種調料，抗菌消炎的功效是被大家認同的，裏面含有蛋白質和多種礦物質等營養成分，可以增強身體的免疫力，同時也可以調節免疫功能，防止了身體受到有害微生物的侵襲，讓身體遠離疾病，抗癌、防癌效果很好。
4、魚類可以抗病毒
大量的吃魚類不僅可以增強身體的抗病能力，而且有利於提高記憶力，緩解心腦血管疾病，防止老年癡呆癥。比如生… Continue
Added by 王菲 on May 15, 2022 at 10:23pm — No Comments
三文魚營養價值高 這樣做更美味
三文魚松
食材：無刺三文魚，檸檬一顆。
步驟：
1.三文魚切丁，檸檬切片腌半個小時去腥。
2.三文魚下水焯熟，大約八到十分鐘後撈出瀝水。
3.用刀背將三文魚拍散，然後用手再捏碎一些。
4.平底鍋洗凈，大火烘幹。
5.將三文魚下鍋小火炒散，烘幹，炒成絲狀。
6.炒好的三文魚松盛出後放入攪拌機再打細一些。
7.打好後入鍋再次烘炒幹即可。
小貼士：
1.製作好的三文魚松… Continue
Added by 王菲 on May 15, 2022 at 10:16pm — No Comments
感冒吃什麽 有利於緩解感冒的六大食物
蘿蔔中一定含有的一個營養素是蘿蔔素，蘿蔔素對緩解感冒還有預防感冒有著一定的作用。所以平時在日常生活中可以多吃一些蘿蔔，有助於防預防感冒生病，如果一不小心感冒的話，也可以吃一些胡蘿蔔來緩解感冒給自身帶來的不舒服。
二、蜂蜜
蜂蜜早日常生活中的一些市場中，也是可以買到的。蜂蜜中含有一些對我們人體有著非常好作用的生物活性物質。這種物質能激發我們人體的免疫力功能，它也能增強我們的免疫功能。每天早晚服用兩次就可以抵抗病毒入侵進身體。
感冒吃什麽好 哪些食物有利緩解感冒… Continue
Added by 王菲 on May 15, 2022 at 10:08pm — No Comments
蜂蜜有哪些功效 吃它要註意什麽
1、促進心腦與血管功能
蜂蜜是屬於天然的食物，營養含量豐富，其中包含有能夠改善心腦血管功能的物質，主要作用於血液，平時多食用蜂蜜又不少益處，尤其是對患有心腦血管疾病的人群。
2、保護肝臟
經常吃蜂蜜可以避免出現脂肪肝，是因為蜂蜜可以保護肝臟，幫助肝細胞生長，而且能夠潤腸通便，降低肝臟的壓力，保證肝臟功能可以正常運轉。
蜂蜜有哪些功效 吃蜂蜜要註意什麽… Continue
Added by 王菲 on May 15, 2022 at 10:01pm — No Comments
冷凍魚保鮮保營養嗎 冷凍魚怎麽做好吃
冷凍魚保鮮嗎 冷凍魚保營養嗎… Continue
Added by 王菲 on May 15, 2022 at 9:52pm — No Comments
蘋果蒸蛋有營養嗎？治療哮喘的良方
蘋果和蒸蛋就算不結合在一起也是各有長處，在了解蘋果蒸蛋之余，來看看這二者對人體有什麽好處?
蘋果
1、首先蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提過我們的記憶力。
2、其次就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。
3、多吃蘋果不僅可以清理我們的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。
4、對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。
5、蘋果還有減肥的功效，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到減… Continue
Added by 王菲 on May 15, 2022 at 9:44pm — No Comments
當歸黃芪茶的泡法及功效
Added by 王菲 on May 14, 2022 at 9:34pm — No Comments
冬瓜姜茶的泡法及功效
冬瓜姜茶的泡法 冬瓜姜茶的功效 冬瓜姜茶怎麽泡
冬瓜姜茶的泡法
材料：幹冬瓜皮5克，幹姜1片。
泡法：
1.準備一個幹凈的陶瓷杯子，用開水溫燙茶杯，瀝幹水分，將冬瓜皮幹、幹姜用溫水清洗幹凈。
2.將冬瓜皮幹、幹姜一起放入杯中，倒入沸水。蓋上杯蓋悶泡約5-10分鐘後即可飲用。根據個人喜好，還可以加入少許冰糖或蜂蜜。相關閱讀：冬瓜子茶的泡法及功效
冬瓜姜茶的功效
1.冬瓜皮：性微寒，富含糖類、蛋白質、維生素C，具有清熱解毒、利水消腫、祛濕的功效。
2.幹姜：味辛，性熱，可很好的調和冬瓜皮的寒性，並有溫中散寒、祛濕化痰、促進血液循環的作用。…
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Added by 王菲 on May 14, 2022 at 12:43am — No Comments
金銀玫瑰茶的泡法及功效
Added by 王菲 on May 14, 2022 at 12:35am — No Comments
西洋參蓮子茶的泡法及功效
西洋參蓮子茶的泡法 西洋參蓮子茶的功效 西洋參蓮子茶怎麽泡
西洋參蓮子茶的泡法
材料：西洋參5克，蓮子6克，冰糖適量。
泡法：
1.將蓮子放入溫水中，泡發。
2.將發透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘後關火，蓮子可撈出來食用，茶湯待溫熱即可飲用。相關閱讀：桂圓蓮子茶的泡法及功效
西洋參蓮子茶的功效
1.西洋參：性涼味甘，不僅可補氣養陰、清火生津，還能增強機體免疫力。
日本藤素…
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Added by 王菲 on May 14, 2022 at 12:26am — No Comments
熟地麥冬茶的泡法和功效
熟地麥冬茶的泡法 熟地麥冬茶的功效 熟地麥冬茶怎麽泡
熟地麥冬茶的泡法
材料：熟地黃3克，麥冬3克。
泡法：
1.把熟地黃和麥冬一起放入碗中，加入適量清水，浸泡20~30分鐘，利於藥性的析出。
2.將熟地黃和麥冬取出，瀝幹水分，放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡10分鐘左右即可飲用。相關閱讀：枸杞麥冬茶的泡法及功效
熟地麥冬茶的功效
1.熟地黃：補血滋陰，益精填髓。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，月經不調，眩暈耳鳴，還可利尿和降血糖。
2.麥冬：養陰潤肺、益胃生津。用於肺燥幹咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。…
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Added by 王菲 on May 13, 2022 at 10:52pm — No Comments
玉竹桑葚茶的泡法及功效
玉竹桑葚茶的泡法 玉竹桑葚茶的功效 玉竹桑葚茶怎麽泡
玉竹桑葚茶的泡法
材料：玉竹6克，桑葚6克，紅棗3枚。
泡法：
1.將紅棗泡發，去核，然後切成小塊，用溫水將玉竹、桑葚清幹凈。
2.將玉竹、桑葚和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡15分鐘左右即可飲用。
玉竹桑葚茶的功效
1.玉竹：玉竹是滋養養血的常用藥材，可以滋陰潤肺、養胃生津，還可以降脂降壓降血糖。
2.桑葚：含有大量的維生素，具有滋陰補血、生津止渴、養顏、潤腸燥的功效。
3.紅棗：營養十分豐富，可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調經、美容養顏和提高人體免疫力的作用。…
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Added by 王菲 on May 13, 2022 at 10:44pm — No Comments
生姜桂圓茶的泡法及功效
生姜桂圓茶的泡法 生姜桂圓茶的功效 生姜桂圓茶怎麽泡
生姜桂圓茶的泡法
材料：桂圓肉幹15克，生姜1片，紅糖適量。
泡法：
1.用開水溫燙茶杯，瀝幹水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
2.將桂圓肉幹和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡8分鐘左右，加入紅糖，調勻後即可飲用。相關閱讀：桂圓蓮子茶的泡法及功效
生姜桂圓茶的功效
1.桂圓：含有多種營養物質，可補益心脾、養血安神、健脾養心、潤膚美容和健腦益智。
2.生姜：可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的「姜辣素」能促進血液循環，溫肺驅寒。…
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Added by 王菲 on May 12, 2022 at 10:32pm — No Comments
黃芪洋參茶的泡法及功效
Added by 王菲 on May 12, 2022 at 10:22pm — No Comments
菊花人參茶的泡法及功效
菊花人參茶的泡法 菊花人參茶的功效 菊花人參茶怎麽泡
菊花人參茶的泡法
材料：人參花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。
泡法：
1.用開水溫燙茶杯，瀝幹水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
2.將人參花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至沒過材料，5秒內倒出茶湯以潤茶，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右。相關閱讀：泡菊花茶有哪些步驟
日本藤素
日本腾素…
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Added by 王菲 on May 12, 2022 at 10:12pm — No Comments
參花玫瑰茶的泡法及功效
參花玫瑰茶的泡法 參花玫瑰茶的功效 參花玫瑰茶怎麽泡
參花玫瑰茶的泡法
材料：人參花2克，玫瑰花3克，金盞花2克，黃芪3克。
泡法：
1.用開水溫燙茶杯，瀝幹水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
2.將人參花、玫瑰花、金盞花和黃芪一起放入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內倒出茶湯以潤茶，再次沖入沸水，浸泡約5分鐘左右。相關閱讀：玫瑰花茶的五種泡法
參花玫瑰茶的功效
1.人參花：富含二十種皂甙活性物質和多種氨基酸，又有益氣活血補氣強身，降壓降脂、… Continue
Added by 王菲 on May 12, 2022 at 10:04pm — No Comments
獼猴桃薄荷茶的泡法及功效
獼猴桃薄荷茶的泡法 獼猴桃薄荷茶的功效 獼猴桃薄荷茶怎麽泡
獼猴桃薄荷茶的泡法
材料：獼猴桃2個，蘋果1個，鮮薄荷葉15克。
泡法：
1.將獼猴桃洗幹凈，去皮，取果肉，切成小塊；蘋果清洗幹凈，去皮、核，把果肉切成小塊。
2.將鮮薄荷葉和兩種果肉塊放入壺中，倒入沸水，蓋上壺蓋，悶泡5分鐘後即可飲用。相關閱讀：薄荷茶有5大功效… Continue
Added by 王菲 on May 12, 2022 at 9:56pm — No Comments
番茄綠茶的泡法及功效
番茄綠茶是由番茄和薄荷一起沖泡而成的，具有清熱解暑、美白皮膚和抗衰老的功效。以下詳細介紹番茄綠茶的泡法及功效。
番茄綠茶的泡法 番茄綠茶的功效 番茄綠茶怎麽泡
番茄綠茶的泡法
材料：番茄1個，綠茶5克。
泡法：
1.用沸水溫燙茶壺，將綠茶放入壺中，倒入85℃左右的沸水，浸泡約3分鐘，濾出茶湯。
2.將番茄清洗幹凈，在表皮劃一個十字型的道口，放在滾燙的開水裏兩分鐘，去皮，把果肉切成薄片。
3.趁熱將番茄放入茶湯中，調勻後即可飲用。
番茄綠茶的功效
1.番茄：含檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，可美白肌膚、防衰老和防輻射。
2.綠茶：氣味清香，可消食化積、醒腦提神、去膩減肥、利尿解乏，緩解疲勞，防輻射、降脂、美容護膚和抗衰老。…
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Added by 王菲 on May 12, 2022 at 9:44pm — No Comments
羅漢果薄荷涼茶的泡法及功效
Added by 王菲 on May 12, 2022 at 3:27am — No Comments
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