Welcome to
On Feet Nation
Members
-
james mathews Online
-
Leisa Online
-
Donald Online
-
Gabriel Online
-
Sarah Morgan Online
-
lucky Online
Blog Posts
Lucky88 đưa tin: 3 vấn đề chiến thuật rút ra từ chuyến đi Mỹ của Liverpool
Posted by lucky on August 9, 2024 at 1:16am 0 Comments 0 Likes
Xem thêm: https://lucky88.com/
Chiến thắng đậm 3-0 trước Manchester United sau khi lần lượt đánh bại Real Betis và Arsenal đã khẳng định sức mạnh của Lữ đoàn đỏ vùng Merseyside là không hề giảm đi dù không còn Jurgen Klopp trên băng ghế chỉ đạo.
Arne Slot đang tạo ra nhiều thay đổi tích cực, và sau đây… Continue
Top Content
王菲's Blog (316)
別再喝了！飲用能量飲料易增心臟負擔
Added by 王菲 on May 23, 2022 at 11:28pm — No Comments
酸奶好處多 喝時要註意4大禁忌
喝酸奶並不是老少皆宜
酸奶具有比較強大的助消化功效，也就是說可以幫助我們的腸道蠕動，對於便秘的人群來說是很棒的一個效果，但是對於老人和孩子卻不是。因為老人和孩子的腸胃都是比較弱的，吃了酸奶之後可能就會導致拉肚子，所以說酸奶並不是所有人都適合喝的，老人和孩子就要謹慎。另外酸奶裏面都是有糖分的，而且糖的含量還不低，所以有糖尿病已經膽囊炎等等疾病的患者，好也不要吃酸奶，防止對病情產生一些影響。
酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面… Continue
Added by 王菲 on May 23, 2022 at 11:21pm — No Comments
生活飲食常見的19個誤區 你可能還不知道
經典謊言3、喝咖啡有損人體健康
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神的功效。早 上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沈沈的，那就喝一杯咖啡吧，頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會對人體的健康造成損… Continue
Added by 王菲 on May 23, 2022 at 11:07pm — No Comments
警惕哮喘患者要遠離10種食物
可誘發哮喘的食物達數百種，但在人群中食物所致的過敏性哮喘發病率並不高，不必有過多顧慮和擔憂，更不必因噎廢食。
根據國內外醫學界科學家的研究，常見誘發過敏性哮喘的食物有下面10種：
1、花生、芝麻和棉子等油料作物
主要與這類食物含有較高蛋白質有關，尤其是生吃較易誘發過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經加工製成油製品後則很少誘發過敏癥狀。因而，這類食物不要生吃，要經過炒、煮或加工後方可食用，以降低過敏性哮喘的發生率。
2、小麥、谷類… Continue
Added by 王菲 on May 23, 2022 at 10:59pm — No Comments
發燒不能吃6種食物
1.雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。
2.喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
3.冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
4.蜂蜜
發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病癥。
5.辛辣
… Continue
Added by 王菲 on May 23, 2022 at 10:52pm — No Comments
芋頭有何功效 芋頭有四大功效作用
芋頭的功效與作用
1、芋頭中的鈣是人體骨骼與牙齒的主要成分，攝取鈣可以防止骨骼疏松。而芋頭中所含的鎂能促進鈣充分被人體吸收，有效幫助強化骨骼的健康。芋頭中的膳食纖維能在腸道中促進益生菌生長，並增進腸道蠕動，吸收水分，幫助擴大糞便體積，並加速排便效率，防止代謝廢物在腸道中停留。
2、芋頭中所含的營養與熱量，能夠替代谷物作為主食，食用後能夠產生飽足感。由此看來芋頭的營養價值還能夠促進人體新陳代謝、控製食欲，幫助人們控製體重。
3、芋頭中含有的黏液蛋白被人體吸收後，可以提高身體的抵抗力，還有解毒消腫、防治腫瘤和淋巴結核的作用。芋頭的營養價值還能夠預防各種癌癥，在癌癥手術或術後化療及其康復過程中，食用芋頭有一定的輔助治療作用。
4、芋頭富含鈣質，能夠為人體補鈣，預防骨質疏松。更妙的是，芋… Continue
Added by 王菲 on May 22, 2022 at 10:14pm — No Comments
紅豆薏米粥的四大功效作用
薏米又叫做薏苡仁，可以幫助人體消水腫和健脾益胃，經常吃對身體是有很多好處的。紅豆在中藥裏稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水和消腫以及健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色的食物是入心的，因此紅豆還能補心。把薏米和紅豆熬成粥，可以讓人體充分的吸收其中的營養成分，而且不會給脾胃造成負擔。
2、消腫減肥
治療水腫用紅豆的效果是很好的，薏米紅豆粥是有很好的減肥效果的而且在減肥的同時也不會傷害身體，效果也是很好的。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把洗幹凈後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。
3、趕走便秘
患上便秘實在讓人心煩，吃藥就拉肚子，不吃藥幾天不上廁所。因脾虛生濕和濕滯腸腑導致大腸傳導阻滯而出現便秘並非少見，主要表現為大便困難和腹脹脘悶以及肛門灼熱等，采用健脾化濕法可有效治療。
紅豆薏米粥有什麽功效 紅豆薏米粥的做法… Continue
Added by 王菲 on May 22, 2022 at 10:06pm — No Comments
盤點6種燉羊肉的營養價值
燉羊肉的營養
1、因為羊肉中含有非常豐富的維生素、脂肪、鈣、磷、鐵等，所以食用羊肉可以降低膽固醇的含量，是滋補身體的最佳食品。
2、羊肉的肉質細嫩，很容易消化，同時吃羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，因此有助於食物的消化。
3、羊肉具有補腎壯陽等多種作用，非常適合體虛畏寒的人食用。
4、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
5、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
6、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
怎樣燉羊肉
材料：原料：帶骨… Continue
Added by 王菲 on May 22, 2022 at 9:58pm — No Comments
洋蔥可以降血脂 教你變著花樣吃洋蔥
洋蔥具有非常有效的降血壓、降血脂的作用，食用可以生吃，也可以熟吃，如果胃部沒有病癥的話，可以生吃蘸一點醬油，如果胃部不適，可以炒熟來吃，或者燉菜加入也可以。
它可以為人體提供豐富的B族維生素和膳食纖維，富含鉀，而且低鈉。多吃洋蔥有利尿的作用，所以它也被經常用於改善血液循環，有助緩解心血管病。奶酪與洋蔥一起烹調，其濃郁的奶香味不僅可以有效緩解洋蔥的辛辣口感，減少對腸胃的刺激。一般的洋蔥都要做湯吃比較好的。不過要因人而異的，只要符合自己的口味就是好的。
洋蔥的百變做法
一、洋蔥炒牛肉
原料：牛肉、洋蔥、老姜、辣椒醬、老抽、料酒、芝麻油、澱粉、白糖。
做法：
1、牛肉洗凈瀝幹水，將牛肉切成小塊，加1/3匙澱粉、1/3匙醬油、1/3匙白糖、一匙料酒，拌勻，腌製一會兒，姜剁成末，洋蔥逆紋切條。
2、快炒所以要先調好調味料：一匙清水、半匙辣椒醬、半匙… Continue
Added by 王菲 on May 22, 2022 at 9:51pm — No Comments
羊骨的營養價值有哪些
羊骨的營養
羊骨也是補鈣佳品，富含磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原的等成分。據測定，羊骨的骨質中含有大量的無機物，其中一半以上是磷酸鈣。此外，又含少量的碳酸鈣、磷酸鎂和微量的氟、氯、鈉、鉀、鐵、鋁等。
鈣、磷的含量更是遠遠高於其他食物。特別可貴的是，骨頭湯的營養成分比植物性食物更易為人體所消化吸收。尤其是當體內缺少類粘朊和骨膠原時，將會促使人體加快衰老。
羊骨中有骨膠原、骨類黏蛋白、彈性硬蛋白，還有中性脂肪（量比較多）、磷脂和少量的糖元等。
總而言之羊骨頭湯的營養價值就體現在補腎，強筋骨，治虛勞羸瘦，腰膝無力，筋骨攣痛，白濁，淋痛，久瀉，久痢等等。羊骨頭湯一直以來就被認為是大補之物，冬天真是虛寒入體之時，需要羊骨頭湯來驅寒保暖。
羊骨湯的做法…
Continue
Added by 王菲 on May 22, 2022 at 9:43pm — No Comments
栗子有什麽功效 詳解這三種
1、益氣補脾，健胃厚腸
《本草綱目》：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。「栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。」專家指出，栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有「鐵桿莊稼」、「木本糧食」之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有「幹果之王」的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
生栗搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
3、強筋健骨，延緩衰老
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。… Continue
Added by 王菲 on May 22, 2022 at 9:34pm — No Comments
吃山藥的六大好處 健脾益胃助消化
1丶健脾益胃丶助消化的作用
山藥含有澱粉酶丶多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
2丶滋腎益精的作用
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。腎臟較陰虛，婦女白帶多丶小便頻數者，皆可服用。
3丶益肺止咳的作用
山藥含有皂甙丶黏液質，有潤滑，滋潤的作用，因此可以益肺氣，養肺陰，舒緩久咳的癥狀。
4丶降低血糖的作用
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5丶延年益壽的作用
山藥含有大量的黏液蛋白丶維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心血疾病，能有安神丶延年益壽的功效。
6丶增強免疫功能的作用
山藥中的有效成分，對免疫… Continue
Added by 王菲 on May 21, 2022 at 11:00pm — No Comments
韭菜花能吃嗎 吃它竟有這6大好處
我們所說的韭菜花，就是在平時生中見到的韭菜苔，一般在沒有開花的時候，韭菜花吃了最有營養，可能很多人都會將韭菜花摘掉，認為這是老了的韭菜，其實這是一種浪費，韭菜花未開之前完全是可以吃的哦！
韭菜苔的花是花苞時可以食用，且營養價值豐富，韭菜花苞裏面含有維生素A、高蛋白質、脂肪、糖分，灰分，礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和食物纖維等。要是花苞開花了，可以磨碎後腌製成醬食用。
要是花結種子了，種子可以炒著吃也可以做成韭菜花醬，韭菜花醬是冬天涮火鍋汆白肉時必不可少的調料。
既然韭菜花是可以吃的，那麽，很多人可能就要問了，吃這個韭菜花對我們的身體健康有什麽好處呢？為什麽一定要要吃韭菜花，其實韭菜花和韭菜的好處都是差不多的，但是，韭菜花的營養物質會更豐富一點，下面我們一起來看看吧！
吃韭菜花有什麽好處
韭菜花富含水分，蛋白質，脂肪，糖類，灰分，礦物質鈣、磷、鐵，維生素A原、維生素B1、維生… Continue
Added by 王菲 on May 21, 2022 at 10:53pm — No Comments
牛奶什麽時候喝最好 這3個時間喝更營養
如果你想要完全發揮牛奶的功效，那麽一定要選對時間，讓我們看一看牛奶什麽時候喝最好吧。
1、早餐後1-2小時後喝牛奶
有些成年人有早晨空腹喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用。
空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變為對人體有害的物質，使珍貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。
要改變這種情況，首先不要早上空腹喝牛奶，牛奶什麽時候喝最好？改在早餐後1-2小時後喝牛奶。
面包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空著肚子喝牛奶，可以先吃點面包墊墊肚子，當胃裏有… Continue
Added by 王菲 on May 21, 2022 at 10:46pm — No Comments
南瓜的營養做法大全 好吃的停不下來
食材：
南瓜，鹹蛋黃。
步驟：
1.南瓜洗凈，去皮，掏空裏面的瓤和籽，再切成寬度一厘米左右的長條狀。
2.鍋內燒開水，倒進南瓜條煮2分鐘，南瓜稍軟後盛出備用。
3.取3個鹹蛋黃放在碗中，用勺子按壓按壓，搗爛變成泥狀。
4.接著就可以開火，燒熱鍋，倒入少許油，放入泥狀的蛋黃。
5.稍微翻炒一下，等蛋黃燒出泡沫就可以倒入南瓜條。
快快翻炒南瓜，盡量讓每一條南瓜都沾上蛋黃泥，最後適量加點鹽，就可以出鍋了~
南瓜和鹹蛋黃的搭配，鮮、鹹、香、甜！
南瓜的營養 南瓜的做法… Continue
Added by 王菲 on May 21, 2022 at 10:37pm — No Comments
吃燕麥有什麽好處 八種吃法好吃又營養
1、對於中老年朋友來說，應該經常的食用一些燕麥片。因為燕麥能夠很好的降低人體的膽固醇，有著預防心血管疾病的作用。
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6、對於老人來說，經常的食用燕麥片能夠增強體力，還有著延年益壽的功效。因為燕麥片中含有著豐富的亞油酸，對於脂肪肝、糖尿病、浮腫和便秘都有很大的幫助。
燕麥片怎麽吃
吃法一：草莓牛奶燕麥粥——香潤滑爽美味隨意配…
Continue
Added by 王菲 on May 21, 2022 at 10:30pm — No Comments
紅棗的食用方法 這樣吃營養加倍
一：紅棗熬粥，安神助眠
中醫上說，女性如果出現了躁郁不安、心神不寧等癥狀的時候，可以選擇用適量的紅棗和百合、蓮子搭配著，再加上一些小米，有著很好的安神的效果。
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用於心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，並對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。
紅棗菊花粥做法
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：這種方法有著清肝明目、健脾補血的效果。經常的食用能夠使得人臉上紅潤有光澤，有著保健防病、駐顏美容的功效。
薏米紅棗粥做法
… Continue
Added by 王菲 on May 21, 2022 at 10:19pm — No Comments
怎麽吃碧根果 四種功效讓人健康
碧根果不宜與白酒同吃：碧根果富含蛋白蛋、脂肪和礦物元素。祖國醫學認為：碧根果性熱，多食性熱食物易動火。白酒甘辛大熱，當為熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。所以，有咯血史的人更不要這樣。
腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年。腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。
孕婦可以吃碧根果。對胎兒有腦部發育等有好處，健腦益智，對孕婦本身也有好處。每天5-8顆就可以了，不要多吃。
主要功效
1、美容養顏功效：碧根果中含有大量的維生素E，可潤膚，提高亮澤度。助消化、潤腸通便：因為碧根果中含有粗纖維。
2、碧根果的功效還有就是預防心血管疾病的發生：富含大量的鈣、磷、鐵元素，可以增加血液中這些營養成分，促進血液循環，擴張血管，達到預防心血管疾病發生的作用。
3、補腦，增強腦功能：碧根果中含有蛋白質、脂肪酸，可以增強… Continue
Added by 王菲 on May 19, 2022 at 10:28pm — No Comments
鵪鶉蛋營養價值高嗎 女人吃健腦防失眠
1、鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。
2、鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂、激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。
女人吃鵪鶉蛋的好處
健腦：鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。
緩解失眠：常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等癥狀。
治療慢性胃炎：鵪鶉蛋4個，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
治療月經不調：因為鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的，其中包含可以為我們人體製造血紅蛋白的鐵元素，所以可以很好的為我們因為內分泌失調，氣血不足而引發的月經不調有很好的治療作用。
鵪鶉蛋營養價值高嗎 女人吃鵪鶉蛋的好處… Continue
Added by 王菲 on May 19, 2022 at 10:20pm — No Comments
沙蟲的營養價值 怎麽做好吃呢
沙蟲看似沒有海參、魚翅名貴，主要原因是沙蟲的被認知程度不高，但其味道鮮美無比，這是海參、魚翅所不能及，食療價值也不輸海參，被譽為「海洋蟲草」。
沙蟲肉質脆嫩，味道鮮美，營養豐富，富含蛋白質、脂肪多種營養成分，特別是味道，還勝過海參、魚翅。它富含多肽成分，17種氨基酸，其中人體必需的氨基酸含量很高。除此之外還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳、鎂等12種微量元素以及蟲草素等具有抗氧化，抗菌，抗輻射，抗病毒，抗疲勞，防癌，調節免疫，延緩衰老作用的營養成分。
沙蟲，肉質脆嫩，味道鮮美，勝過海參、魚翅。因為海參和魚翅本身沒有什麽味道，故烹飪時一定要加雞肉或瘦肉等其他配料，否則就索然無味。而沙蟲具有鮮美味道，不必加別的配料，有「天然味精」的美譽。
沙蟲的做法
韭菜炒海腸
材料：海腸，韭菜，鹽，味精。
做法：
1、海腸洗凈切段，韭菜切段。
… Continue
Added by 王菲 on May 19, 2022 at 10:13pm — No Comments
Latest Blog Posts
Most Popular Blog Posts
© 2024 Created by PH the vintage.
Powered by
