Η αϋπνία χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή ή υποβαθμισμένο ύπνο. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Έχετε προβλήματα να ξανακοιμηθείτε αν ξυπνάτε όλη τη νύχτα ή διαπιστώνετε ότι ξυπνάτε πολύ νωρίς το πρωί; Νιώθετε ανανέωση παρά το γεγονός ότι κοιμάστε 7 ή 8 ώρες κάθε βράδυ;

Τα συμπτώματα της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνουν υπερβολική υπνηλία ή εξάντληση, δυσκολία συγκέντρωσης ή συγκέντρωσης, αίσθημα πεσμένης ή ερεθισμένης κ.λπ. Αντίθετα, όντας μια ασθένεια από μόνη της, η…

One of the most fundamental needs is to get enough sleep every night. The restorative and cognitive processes that sleep facilitates are widely held to have a significant impact on a person's overall health.

Most people believe that sleep helps restore the body and mind. However, what constitutes a good night's sleep differs from one individual to the next. Seven & a half hours is the typical time spent sleeping. If you find that you are not getting a decent night's…

Mangel på søvn kan have en negativ indvirkning på dit liv lige nu, og du er måske ikke engang klar over det. Hvis du oplever problemer med en opgave, der plejede at være let på arbejdet, undrer du dig måske over, hvad der har ændret sig. Dine venner kan mærke et usædvanligt niveau af irritation fra dig, givet dit normalt solrige humør. Selvom du adopterede til at være den sundeste person i din gruppe, kan du nu opleve, at du ofte bliver syg.

Hvis du tror, ​​du kan mærke…

De acordo com o Health and Human Services, 40 milhões de pessoas têm algum tipo de distúrbio do sono. Problemas para adormecer, permanecer dormindo, a duração e a qualidade do descanso e o estado de alerta durante o dia são sintomas de um distúrbio do sono que podem ter um impacto significativo na qualidade de vida de uma pessoa. A apneia do sono, a privação do sono, a narcolepsia e a síndrome das pernas inquietas, também conhecida como SPI, são os quatro distúrbios do sono mais…

Todo el mundo puede beneficiarse de un ciclo de sueño nocturno reparador que dura las ocho horas completas. Sin embargo, se estima que un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir. La incapacidad para dormir profundamente es un problema de salud generalizado en el mundo moderno y se conoce como insomnio. Este problema es más común entre las mujeres que entre los hombres, y tiende a surgir en la vejez. El insomnio puede tener una causa médica…

Mensen die vaak van ploeg wisselen of op vreemde tijden werken, hebben meer kans op het ontwikkelen van slaapstoornissen in ploegendienst (SWSD). Deze verschuivingen druisen in tegen de normale circadiane cyclus van het lichaam, omdat ze voorkomen dat mensen 's nachts uitslapen. Symptomen van moeilijkheden bij de overgang naar een nieuw slaappatroon die worden veroorzaakt door deze verstoring van het natuurlijke ritme van het lichaam, staan ​​gezamenlijk bekend…

Många människor som letar efter behandlingar för sömnlöshet har ökat dramatiskt. Det har konstaterats att praktiskt taget alla har svårt att sova ibland. Om dessa allvarliga episoder inte kvarstår mer än ett par nätter, finns det inget behov av larm. När en person har svårt att sova under en längre period anses det vara kronisk sömnlöshet. Det finns fall av personer som har lidit av sömnlöshet i många år. För närvarande lider mellan 10 och 15 procent av…

Coloro che lavorano a turni, come il personale medico, i vigili del fuoco, gli agenti di polizia e le guardie di sicurezza, sono colpiti in modo sproporzionato dal disturbo del sonno da lavoro a turni (SWSD). A causa della natura impegnativa del lavoro e delle lunghe ore richieste, questo problema è aggravato in queste professioni. Gli orari di questi esperti sono spesso imprevedibili, passando da una settimana all'altra o da un mese all'altro. Questa…

Schlafstörungen aufgrund von Schichtarbeit werden als Schlafstörungen im zirkadianen Rhythmus (SWSD) klassifiziert. Diejenigen, die in Friedhofsschichten, Morgenschichten, Nachtschichten oder Wechselschichten arbeiten, erleben dies eher. Im Folgenden sind einige der Anzeichen dieser Störung aufgeführt:

•       Extreme Schläfrigkeit
•  …

Difficulté à s'endormir ? Vous souffrez peut-être d'insomnie. Des millions de personnes dans le monde souffrent d'insomnie, ce qui en fait le trouble du sommeil le plus répandu. La quantité de sommeil que vous avez obtenu n'a rien à voir avec votre insomnie. Au lieu de cela, la norme est établie par la qualité de son sommeil. Si vous avez obtenu 8 heures de repos mais que vous vous sentez toujours épuisé, l'insomnie peut être à…

Η αϋπνία είναι μια απογοητευτική κατάσταση. Θα μπορούσε να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο και ίσως να σας κοστίσει τη ζωή σας εάν εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή κατάσταση.

Η αδυναμία να αποκοιμηθεί είναι ένα πρωταρχικό σύμπτωμα της αϋπνίας, μιας διαταραχής ύπνου. Τα άτομα με αϋπνία έχουν γενικά ανήσυχο, κατακερματισμένο ύπνο ακόμα και όταν τελικά αποκοιμιούνται. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής ξυπνούσε μία φορά…

These days, most people have a difficult time getting a good night's sleep. Work and responsibilities now dominate our lives. Taking a break from the hectic pace of daily life is challenging.

Sleep medication, or sleeping pills since they are generally known, would have been prescribed to you if you were suffering from insomnia. If you want to choose medication then you should…

Veel mensen vinden het niet alleen een uitdaging, maar ook onmogelijk om een volledige nachtrust te krijgen. Dit is niet alleen vervelend; het kan ernstige psychologische en fysiologische gevolgen hebben. Gebrek aan slaap is op zichzelf al schadelijk, maar als het een gewoonte wordt, kan het ernstige gevolgen hebben.

De drie meest voorkomende symptomen van degenen die medische hulp zoeken voor dit probleem zijn slaperigheid overdag, slapeloosheid en abnormaal slaapgedrag. Volgens…

Comer, fazer exercícios e dormir em horários regulares pode ajudar as pessoas a prevenir problemas graves de saúde, incluindo distúrbios alimentares ou do ciclo do sono. Uma programação consistente é crucial para o bem-estar de uma pessoa. Embora as rotinas regulares no escritório e em casa possam ser recebidas com resmungos, elas contribuem significativamente para o bem-estar físico.

A pior dessas doenças é o distúrbio do ciclo do sono, que pode se…

Una de las tareas diarias más vitales de su cuerpo es dormir. Le da tiempo para prepararse para el día siguiente realizando el mantenimiento necesario. Reconocer la importancia del sueño y convertirlo en una prioridad diaria puede mejorar la salud y prolongar y mejorar la calidad de vida. El estrés, la ansiedad y tener demasiado en el plato pueden interrumpir el sueño de un niño o un adulto. Uno de los mejores métodos para garantizar que duerma lo suficiente cada noche es establecer rutinas…

Viele Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, leiden an SWSD, einer Schlafstörung bei Schichtarbeit. Andere Menschen können sich jedoch gut an diesen Zeitplan gewöhnen. Nachtschichtarbeiter sind unverhältnismäßig stark betroffen, daher sind Lösungen für das Problem des Schlafmangels unerlässlich. Es gibt die unterschiedlichsten Schichtpläne und Sektoren, die rund um die Uhr im Einsatz sind. Fast ein Viertel der etwa 20 Millionen Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, leiden unter…

Att sova är avgörande för att bibehålla och förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Brist på sömn har kopplats till en mängd negativa hälsoeffekter, inklusive sorg, ångest, matsmältningsproblem och högt blodtryck. Det har kopplats till samma känslor av trötthet, ångest och känslomässig stress som överdriven sömn.

Att känna igen sömnstörningar

Vissa människor kanske inte kan förstå sambandet mellan kronisk sömnbrist och andra hälsoproblem.…

Der er i øjeblikket ingen sølvkugle til behandling af søvnproblemer. Du skal evalueres og diagnosticeres med et søvnproblem for at modtage passende behandling. Du kan hjælpe din læges diagnose ved at holde nøje styr på dine symptomer og enhver anden information, der kan være nyttig. At ændre ens søvnplan eller de omkringliggende omgivelser kan være alt, der skal til for at få en ende på et søvnproblem. Nogle tilfælde er mere alvorlige og kræver en omfattende evaluering efterfulgt af en…

La mancanza di sonno è un problema importante che deve essere affrontato. C'è, tuttavia, un sottoinsieme della popolazione su cui ha un impatto molto più significativo. Uno che lavora a turni.

Tutti gli esseri viventi sono dotati di orologi interni che segnalano quando è il momento di riposare. Il corpo umano anticipa naturalmente il sonno durante la notte. Dormire a un'ora del giorno diversa dal solito può essere difficile per i turnisti, specialmente per quelli che sono appena…

Le sommeil est indispensable à chacun pour retrouver force et vitalité. Lorsque nous ne dormons pas suffisamment, nous pouvons compenser en mangeant davantage. Bien sûr, manger peut nous permettre de continuer, mais fermer les yeux est la clé pour obtenir le rajeunissement dont votre corps a besoin. Si nous ne dormions pas suffisamment, cela nous coûterait sous la forme d'une longue liste de problèmes de santé.

Pour mon compagnon, le sommeil est comme un mirage. Il lui est…