Jednocześnie wykonuj step. sprawdzian toż wysokie ćwiczenie dla młodych. Za pomocą dłoni wykonuj ruchy skakanką na celu ósemki. Do najpopularniejszych należą: skakanie obunóż, na pewną nogę, na krzyż, na boki oraz ósemki. Skakanie wysoko zostaje usprawiedliwione, gdy w trakcie jednego susa dwukrotnie lub trzykrotnie obrócimy skakankę. Osoby młode powinny wziąć po skakankę…