고민이 많거나 신경 쓸 일이 많으면 불면증이 온다. 뇌에서 신경 스위치를 꺼줘야 휴식 모드로 바뀌는데 신경이 계속 작동하면 잠들 수 없다. 활동 중인 신경을 회수해서 종료하는 역할을 담당하는 영양소가 마그네슘이다. 하지만 신경을 많이 쓰게 되면 마그네슘이 그만큼 더 소모되고, 이로 인해서 마그네슘이 부족해지면 신경 스위치를 끄지 못해 잠도 이룰 수 없게 된다. 마그네슘 보충은 신경을 이완시켜 숙면에 들게 하는 최대로 나은 방식 중 하나이다.

◇마그네슘 절대 필요량은 하루에 300~500mg

마그네슘은 아무 일 없이 손 놓고 있는 것이 아니다. 신경 안정 및 탄수화물 대사를 비롯해서 여러 일을 된다. 그럴 때마다 몸 안에 있는 마그네슘이 소모끝낸다. 그런데 마그네슘은 몸 안쪽에서 자연적으로 생성되지 않는다. 소모된 만큼 공급해 줘야만 끝낸다. 사람이 나은 컨디션으로 활동하려면 하루에 300~100mg의 마그네슘이 확실히 필요하다. 최근까지 알려진 연구의…

도쿄 올림픽 온/오프라인 중계권 쟁탈전에서 쿠팡이 네이버와 카카오를 제치고 승리할 가능성이 큰 것으로 알려졌다. 10일 스포츠계와 미디어 업계의 말을 인용하면 쿠팡은 지상파 3사에서 오프라인 중계권을 구입해 자사 OTT(오프라인 동영상 서비스) 쿠팡플레이에서 독점 중계하는 방안을 추진하고 있다. 다음(Daum)와 카카오는 쿠팡의 공격적 중계권 협상에 밀리는 추세다. 업계 직원은 “더 이상 공짜로 올림픽 온/오프라인 중계를 볼 수 없게 됐다”면서 “카카오(Kakao) 등 포털의 영향력이 약해지고 본격 경쟁 체제가 갖춰지는 것”이라고 전했다.

◇OTT 애청자 늘리려면 스포츠 필수

쿠팡은 자사 OTT인 쿠팡플레이런 방식으로 지난 4월 손흥민 경기 라이브 방송을 시행으로 지난 6일 국가대표 축구 평가전까지 독점 생중계하며 스포츠 중계 플랫폼으로 본격 도약했었다. 쿠팡플레이는 쿠팡이 지난해 도입한 OTT로, 한 달 2200원을 내고 쿠팡 와우 멤버십에 가입하면…

미국프로농구(NBA) 팬인 B씨는 지난 28일 서부 콘퍼런스 플레이오프 마지막 진출팀을 가르는 골든스테이트 워리어스와 멤피스 그리즐리스의 경기를 보고 싶었지만 중계하는 곳을 찾지 못했었다.

포털사이트에서 검색을 통해 유료 불법 중계사이트를 찾아 접속했으나 중계가 원활하지 않고 수시로 끊겼다. 결국 4쿼터 종료를 앞두고 중계영상이 완전히 차단됐다. 그사이 스포츠경기는 99-99 무승부. 연장전으로 접어들었다. 이씨는 어쩔 수 없이 아프리카TV로 접속해 경기영상은 보지 못하고 한 미국 유튜버가 중계하는 내용을 듣는데 만족할 수밖에 없었다.

올해 들어 포털사이트들이 국내외 저명 프로스포츠 중계를 대거 끊으면서 팬들이 ‘멘붕(멘탈붕괴)’에 빠졌다. 일부 팬들은 이씨와 가입머니 함께 불법사이트를 찾아 중계를 보고 있다. 이에 중계권을 가진 채널들은 법적 대응을 시사하고 나섰다.

국내…

신체가 찌뿌둥할 경우 마사지를 받기는 부담스러운 학생들이 '가정용 마사지기'를 찾고 있다. 많이 비용 부담되지 않는 가격에, 손간단하게 구매할 수 있어 효도 선물로도 인기다. 특이하게 저주파 마사지기, 마사지건 등 아이템이 저명하다. 하지만 이들 상품이 실제로 통증 완화에 도움을 주는 걸까. 전공가들은 가정용 마사지기로 일시적 통증 완화 효과는 볼 수 있으나, 통증을 야기하는 근본 원인 치료가 우선이라고 말한다.

근육 수축해 통증 완화허나… 특정 질병자는 사용 금해야

저주파를 이용한 마사지 상품은 '저주파 마사지기(EMS, Electro Muscular Stimulation)'와 '저주파 치유기(TENS, Transcutaneous electrical nerve stimulation)' 두 개로 나뉜다. 시중에서 주로 볼 수 있는 상품은 저주파 마사지기로, 부착 부위에 전기 자극을 주는 원리다. 전기 자극으로 인해서…

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종아리 마사지기 발마사지기 전공 브랜드 '고은다리'가 겨울을 맞아 중량 지압 쿠션 20% 할인 프로모션을 보여준다.

고은다리는 콘센트를 연결할 필요 없이 중량체의 무게만 사용하는 신개념 발마사지기이다. 다리 전체를 압박할 수 있는 중량 지압식 쿠션으로 현재 해외 최초의 중량 지압 쿠션으로 특허를 획득했다.

이후 미국, 유럽, 일본, 중국 등 국내에서도 특허 출원을 진행하며 글로벌 브랜드로 거듭나기 위해 적극 노력하고 있다.

고은다리는 오래 서있는 직종에 종사하고 있거나, 앉아있는 기간이 많아 다리나 부기로 고생하는 이들에게 도움이 될 것으로 전망한다. 또, 등산이나 운동으로 인한 다리 피로감을 해소하는데도 적합하다.…

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경찰이 수사 중인 제주 드림타워 내 카지노 확장 이전이 승인됐다.

제주도는 6일 “엘티(LT)카지노 영업장 소재지 및 면적 변경 허가 신청 건에 대해 지역사회 공헌 계획 및 제주도의회가 제시한 의견에 대해 성실히 이행할 것을 조건으로 변경허가 처분을 결정했다”고 밝혀졌습니다.

이에 따라 제주 서귀포시 중문관광단지 내 롯데호텔제주에 있던 엘티카지노는 제주 최고층 건축물인 제주시 노연로 드림타워 복합리조트 건축물 내로 옮기게 됐다. 영업장 면적도 1176㎡에서 5367㎡로 4.4배나 많아진다.

온라인카지노 면적이 9배 이상 늘어날 때는 ‘제주도 카지노업 케어 및 감독에 관한 조례’에…

국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 공식온라인 발매사이트 베*맨이 2029년 6월 건전화 이벤트 '다가오는 겨울과 함께 재미있고 건전한 토토생활 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection®ion=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/안전놀이터 즐기세요~'의 응모 마감을…

근본적으로 마사지는 혈액순환을 도와 '기분 좋은' 감정을 느끼게 해준다. 신체 별로 마사지했을 때 얻는 효능은 조금씩 틀린데, 마사지하면 부부 금슬이 좋아진다는 부위도 있다. 일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗부분을 '행복존(Happy zone)'이라고 부른다. 이곳을 마사지하면 성 기능이 강화돼서 부부 만족도가 높아지고 온몸 건강 효과도 얻을 수 있다고 한다.

생식기와 연결된 '천골' 부위 마사지해야

꼬리뼈 위쪽을 눌러보면 다른 부위보다 딱딱한 곳이 있다. 이를 ‘천골(薦骨)’이라고 한다. 행복존이라 불리는 곳이 바로 이곳이다. http://www.bbc.co.uk/search?q=천안건마 천골은 허리뼈와 꼬리뼈를 잇는 역할을 한다. 천골에는 자궁이나 고환 등 생식기와 연결되는 신경이 분포돼…

비타민 보충제, 먹어야 할까. 이를 두고 걱정하는 학생들이 적지 않다. 종합비타민제는 심장병과 뇌졸중 위험률을 떨어뜨리는 등 건강상 이점이 크다는 연구내용도 있는 반면, 반대로 안전성과 효과가 검증되지 않은 상품들이 많고 거꾸로 암 위험률을 높이거나 수명을 줄인다는 보고도 있기 때문이다.

우리 인체가 영양소를 분해하고 흡수하는 과정은 확 복잡하기 때문에 비타민제가 모든 현대인들에게 동일한 효과를 줄 수 있는 것도 아니다. 캘리포니아대 자오팡 리 교수는 미국 건강지 프리벤션을 통해 비타민제의 효율성은 논란이 다수인 부분이라고 밝혔다. 또 콜로라도대 노인의학과 케리 힐드레스 교수는 평소 균형 잡힌 식사를 하는 신체 튼튼한 사람이라면 굳이 별도로 비타민제를 먹을 필요가 없다고 주장하였다. 저러면 이와 같이 논쟁 속에서도 비타민제 복용이 필요한 요즘사람은 누구이며 복용에 준비해야 할 노인들은 누구일까.

◆ 폐경기 전후…

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The study identifies the strengths, opportunities, challenges, and future market risks and provides a precise assessment of the global business environment with the effects of COVID-19. According to Market Research Future (MRFR), The global Liquid Crystal Polymer Connectors Market is projected to have a high CAGR of 8.1% from 2018 to 2023 (forecast period).

The fast-growing device miniaturizing trend continues to improve the application potential of liquid crystal polymer (LCP)…

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