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Posted by JerryBerry on September 26, 2024 at 7:02pm 0 Comments 0 Likes
Posted by Catherine on September 26, 2024 at 7:02pm 0 Comments 0 Likes
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Posted on January 28, 2022 at 4:54am 0 Comments 0 Likes
어깨나 등이 결리는 등, 근육이 반복적으로 뭉쳐 통증을 느낄 수 있다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 이용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 전00씨는 '마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 수월하게 하고 뭉친 조직을 보드랍게 풀어준다'며 '근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 환자에게 특출나게 좋다'고 말했다. 61세 이상 고령자에게도 부담 없는 요가가다.
◇아침에 30분, 아프지 않을 만큼…
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