Welcome to
On Feet Nation
smithmorgan Online
Kenneth Online
Louis Online
Hutchison MacGregor has not received any gifts yet
Posted on April 28, 2022 at 3:42pm 0 Comments 0 Likes
Sobota - rozgrzewka statyczna, 2 minuty energicznego marszu, 20 minut spokojnego biegu, 6 x 100 metrów podbiegów, luka w truchcie lub marszu. Sobota - rozgrzewka statyczna, 2 minuty energicznego marszu, 15 minut spokojnego biegu, 5 x 30 metrów marszu z wysokim podnoszeniem kolan, 3 x 1000 metrów bardzo intensywnego rozwoju zwanego też interwałem. Ostatnia faza przygotowania do dystansu 1000 metrów będzie się umieszczałam na utrzymaniu siły biegowej oraz wzmocnieniu wytrzymałości…
Continue
© 2024 Created by PH the vintage.
Powered by
Comment Wall
You need to be a member of On Feet Nation to add comments!
Join On Feet Nation